decoの凸凹探求ノート

ギフテッド、ASD&ADHD併存として生きる。生活の知恵探しブログ。「生きやすい毎日」を目標に、日常をフィールドワーク!

【2018.9.9】人と話した後の不安感・グダグダしやすくなった


Hatena

decoの2018年9月9日

 

 【人と話した後の不安感】

 以前、発達障害当事者会で、ある方が「友達と遊びに行ってたくさん話して、家に帰った後不安に襲われる」と言っていました。

「何か変なこと言ったのではないか、

何かおかしな行動とったのではないか」、と。

 

 decoも全く同じことがあって、会社帰りや教会帰りに一日を振り返って猛烈に心配することがあります。

 

 でも自分が鮮明に覚えている場面だとしても、相手からすれば既に忘れていることが多く、「あの時の発言はやっぱりマズかった」ということで謝りに行っても、「え?」という顔をされることが多いです。

 「そんなことあったっけ?」と返されることもしばしば。

 

 自分が思った程に状況は酷くない。

 というよりも、全く問題ナシ!

 

 --それでも、心配をやめられない。 

 

 【グダグダしやすくなった】

 人はやるべき事が多かったりすると、処理しきれずにやる気が下がるらしいです。

 最近decoもそのせいか、

やるべき事がたくさんあればある程

ぐだぐだするようになりました。

 

 昔はネットサーフィンをする習慣もなかったのに、今は気が付いたら何時間もスマホを眺めていて...

 

 そして期限切れが迫ってようやく慌て始め、

「もっと早めに作業出来ていたのに」と後悔の毎日。

 

 脳内の混乱がおさまらず上手く身体を動かせない、そんな感じです。

 

 

 

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