decoの凸凹Everyday7

ギフテッド、マイノリティとして生きる。生活の知恵探しブログ。凸凹な日常での発見・悟り・考えていることを綴ります:)。

【2019.1.6】長時間耐える訓練中・ジムでカイロもらった!


Hatena

decoの2019年1月6日

 

【長時間耐える訓練中】

 ADHDなら誰でも経験したことがあること、それがーー

一つの場所に長時間座っていられない

(※過集中を除く)

 

 decoは最近、これが日増しにひどくなっている。

 礼拝中もソワソワしてしまう。

 一生懸命座って聞こうとすると、今度は「一生懸命に座る」ことに集中し過ぎて、メッセージが完全に頭に入らなくなる。

 このままではいけないので、今は席の後ろに立ってメッセージを聞くようにしている。

 出来る限りシャンと立つようにして、どうしても耐えられない時は、簡単な背伸び運動をして乗り越えている。

 

 また、普段の生活の中で「15分だけ我慢」とか、ジムのトレーニングで「プラス5分我慢」とか、我慢の訓練をし始めている。

 

 少しでも改善出来たらなぁ~…… 

 

 

【ジムでカイロもらった!】

 decoの通っているジムでカイロを配っているらしく、今日便乗して一つもらってきた!!! 

f:id:gifteddecoboko:20190106200812j:image

 

 ささやかだけど、すごいサービス精神!!!

 ちょっと感心!ㅇㅅㅇ

 

 

 

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