decoの凸凹Everyday7

ギフテッド、マイノリティとして生きる。生活の知恵探しブログ。凸凹な日常での発見・悟り・考えていることを綴ります:)。

やる気に頼るな!「習慣力」を味方にしよう!


Hatena

 

 「継続力がある人は、やる気が長続きしないことを知っている」という言葉を聞いたことがある。

 

 やる気は頼りにならないものだ。
 いざという時に限って出てきてくれない。
 ようやく出てきたと思ったら、今度はすぐに切れる始末。
 何度裏切られたことか。

 

 でもそれもそうだーー

 

 私達は四六時中元気ハツラツではいられない。

 

 いわば「やる気」は非日常、不自然な状態だ。


 不自然なことを維持するのは難しい。

 しかも、それを強調しすぎると、通常状態に戻ったとき気が乗らなくなり、諦めてしまうことが多い。


 だから通常状態でもコツコツ続けられるようにーー
習慣力身に付けることが必要だ。

 

 毎日の生活の流れに、成し遂げたいことを組み込み、それをルーチン化する。

 そうすれば、当たり前のように、自然と身体が動く。


 何かにぶちあたった時も、「なぜだ」と深く考え込まず、「とにかくやる」ようになる。

 

 「やる気」をブーストに、「習慣力」をエンジンに。


 そうすれば、より継続しやすくなるだろう。 

 

 

 

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