decoの凸凹Everyday7

ギフテッド、マイノリティとして生きる。生活の知恵探しブログ。凸凹な日常での発見・悟り・考えていることを綴ります:)。

疲れたら、「何もしない」をしよう


Hatena

 

 力が出ない。
 頭がくらくらして、何かを考えることですら出来ない。
 特に眠いという訳ではなく、横になっても寝る気になれない。
 やるべきことが残っているのにやれない。
 早くこの状況から抜け出せないとーー

  そんな時は、焦らず、「何とかしよう」と思わず、
 「何もしない」をしよう。

 

 疲れている場合、大抵は「自分を構い過ぎ」ているからだ
 「○○をしなきゃ!」と自分を追いつめたり、
 「早く○○をすまそう!」と自分をせきたてたり、
 「何で○○が出来ないの」と自分を責めたり、
………

 

 時には自分をほったらかしにしよう。

 

 

 方法は簡単。
 自分が今、この場所に存在していることだけに集中するのだ。


 生きている。
 動いている。
 何かを見て、何かを思っている。


 そんな一つ一つの「当たり前」を感じるのだ。

 

 

 そして気分の流れに身を任せる
 立ち上がってふらふら歩いてみたり、
 うたたねしたり、
 ゆっくりと一杯、コーヒーを飲んだり、
 流れていく雲を見つめたり。

 

 元気が出るまでしばらく、心のゆくままに自分をそっとしておこう。

 

 

 

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