decoの凸凹Everyday7

ギフテッド、マイノリティとして生きる。生活の知恵探しブログ。凸凹な日常での発見・悟り・考えていることを綴ります:)。

【2019.3.6】小出しでストレス発散しよう・decoらしさって、何だろう?


Hatena

decoの2019年3月6日

 

【小出しでストレス発散しよう】

今日紹介します記事はこちら!

www.enjoy-the-life-of-adhd.com

 

 時間ごとに出来るストレス対処法がたっぷり羅列されてある、とてもありがたい記事です!

 数秒で出来るものから、1日以上の項目まで!

 是非印刷して手帳に入れておきたいものです。

 

 現代社会はストレス社会!

 仕事や人間関係からくるプレッシャーは日満しに大きくなり、誰もが疲れやすさを感じていると思います。

 そんな慌ただしい日々の中、中々まとまった休み時間が取れない人も……

 そんな時はーー

小出しでストレスを発散してみましょう!

 

 すなわち、スキマ時間を利用して、プチ休憩をこまめに取ることです。

 今日紹介しました記事の中にありますように

・笑顔をつくる、笑いかける

・外の景色をみる

・姿勢を正す

・拍手して、よしっていう

・決めポーズをする

等々といった、数秒で出来る項目を頻繁に実行し、疲れがたまらないようにしましょう。

 

 一日かけて、その日にたまったストレスを吐き出す!

 そうすれば、体力が余り、仕事後もちょっとした資格勉強や趣味が出来ちゃうかも?

 

 

【decoらしさって、何だろう?】

 noteでこんな記事を見つけました:

note.mu

(自分らしさを決めるのは)
 お前じゃなく他人やから。

 ふ…深い!!!ㅇㅅㅇ

 なるほど……そうなんですね!

 

 なら読者の皆さんの目に映るdecoに、「decoらしさ」の手がかりがあるということなんですね……!

 

 

 皆さんが見る「decoらしさ」って何ですか?

 よろしかったら、

コメント欄にてご意見いただければ幸いです!!!

 

 

でわでわ!
今日も一日、お疲れさもっふん!

 

 

 

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